🌿 Mehr innere Stärke, weniger Stress – in nur 6 Wochen!
In diesem interaktiven Online-Programm lernst du, wie du deine innere Widerstandskraft nachhaltig stärkst. Jede Woche widmen wir uns einem zentralen Resilienz-Faktor mit praxisnahen Übungen, Impulsen und Austausch in einer unterstützenden Gruppe.
🔹 Was dich erwartet:
✅ 6 Live-Gruppensessions (jeweils 60 Min) mit mir via Zoom
✅ Kompaktes Wissen & praktische Übungen, die du sofort umsetzen kannst
✅ Persönlicher Austausch & Reflexion mit Gleichgesinnten
✅ Workbook & zusätzliche Materialien für deine individuelle Vertiefung
✅ Tools für den Alltag, um langfristig resilienter zu werden
🔹 Die 6 Themen:
1️⃣ Grundlagen der Resilienz – Wie du deine mentale Stärke aufbaust
2️⃣ Umgang mit Stress & Herausforderungen – Effektive Strategien für schwierige Zeiten
3️⃣ Negative Gedanken umprogrammieren – Dein Mindset nachhaltig stärken
4️⃣ Emotionale Widerstandskraft entwickeln – Gefühle annehmen & regulieren
5️⃣ Ressourcen & Kraftquellen aktivieren – Dein persönlicher Resilienz-Plan
6️⃣ Langfristige Resilienz im Alltag – Dranbleiben & weiter wachsen
🔹 Für wen ist dieser Kurs?
Für alle, die…
✅ stressige Zeiten besser meistern möchten
✅ innere Stärke & Gelassenheit aufbauen wollen
✅ konkrete Strategien für mehr Widerstandskraft suchen
🎯 Start: tba (1-1,5 h live oder per Aufzeichnung im Anschluß)
💰 Preis: 499 €
Exklusiv-Variante: 599 € (inkl. einer individuellen 1:1-Session mit mir)
📍 Online via Zoom
👉 Fragen? Schreib mir gerne!
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